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時不要長時間保持一種姿勢，要多活動頸部，在空調房間要防止頸部受涼;看電視時最好不要躺著。貼士七：看球後熬夜忌倒頭就睡。球賽結束後，許多球迷選擇倒床就睡，以抓緊時間補瞌睡。不過，最好不要倒頭就睡，先沖個涼，做好皮歡迎朋友們在這裏和小Q交流 共同進步 共同成長 您的支持是小Q的不竭動力 好啦 來看看做法吧：原料：雞蛋 木魚花 蔥段 鍋內燒開水 然後放入雞蛋煮5分半鍾然後取出後 放在冷水中過一下 然後剝殼 鍋內再次燒開水 然後放入木魚花然後放入日式醬油和味啉 我用的是這兩種（日式醬油和味啉比例爲2:1）還有冰糖和蔥段 大火燒開後晾涼然後把雞蛋放入料汁中浸泡24小時取出就可以啦！最好配合一碗牛丼 最好吃啦雞蛋 。膚的清潔，然後可以口服一些能改善睡眠、穩定情緒、消除疲勞的保健品。