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而后(後)老师对我(我)说：“对初学者(者)要求用腰是对的，其(其)实(實)运动的根(根)源不是(是)腰，是在(在)胸腹里面的意(意)和气，由内动(動)带领外(外)动”。以后练拳就用(用)心去(去)体(體)察胸腹(腹)内的(的)动态(態)，首先(先)从含(含)胸拔背(背)与气沉(沉)丹田愿我们(們)今(今)天的汗(汗)水(水)，都化(化)作(作)光(光)照亮(亮)未(未)来的坦途；愿往后的余(余)生得意如(如)人心(心)……课堂最(最)后，每一位同(同)学用一句话，写给未来(來)的自(自)己，写(寫)给(給)未来(來)的(的)人生(生)。也许这寻常(常)的(的)足迹都在记忆中定(定)格，多年后梦绕(繞)魂牵的(的)，也许还是(是)这熟悉(悉)的角落和两菜(菜)一汤，一切就如操场(場)前省(省)身的(的)箴言烙在心上，它(它)时时砥砺(砺)催人(人)远航，以后的(的)日子(子)里，祝(祝)每一位同(同)学(學)们劈(劈)波斩浪。

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