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一项新的研究(究)表(表)明£¬2021黄的直(直)播(播)平(平)台5.燕麦燕麦是(是)一种低糖高营(營)养高(高)能(能)食(食)品£¬性味甘平£¬益脾(脾)养心£¬对失眠(眠)者来说是一种很(很)好的食材¡£6.桂圆桂圆(圓)是(是)一(一)种滋补健脑(腦)的食品£¬适(適)用(用)于思虑过度(度)引起(起)的神经(經)衰(衰)弱¡¢健忘失眠¡¢头(頭)晕乏力等人群¡£桂圆中含(含)有丰(豐)富(富)的(的)葡(葡)萄糖¡¢蔗糖¡¢维(維)生素等(等)物质£¬能够调节大(大)脑皮质(質)功能£¬改(改)善失眠¡£维生素(素)D可以(以)帮助(助)保护心脏(髒)组(組)织(織)£¬防止心(心)脏病发(發)作